2022/05/29 第一課：注意你靈裡的噪音（1）
2022/06/05 第一課：注意你靈裡的噪音（2）
2022/06/12 第二課：揭露你的噪音來源（1）
2022/06/19 第二課：揭露你的噪音來源（2）
2022/06/26 第三課：了解解決方案（1）
2022/07/03 第三課：了解解決方案（2）
2022/07/10 第四課：追蹤 “往下坡＂（1）
2022/07/17 複 習：一~三課複習
2022/07/24 第四課：追蹤 “往下坡＂（2）
2022/07/31 第五課：追蹤 “往下坡＂（1）
2022/08/07 第五課：追蹤 “往下坡＂（2）
2022/08/14 第六課：發現神是多於你所需的
2022/08/21 複 習：四~五課複習
2022/08/28 第七課：仰望慈愛的神（1）
2022/09/04 第七課：仰望慈愛的神（2）
2022/09/11 複 習：六~七課複習
2022/09/18 第八課：仰望憐憫的神
2022/09/25 第九課：仰望信實的神
2022/10/02 第十課：仰望有能力的神
2022/10/09 第十一課：仰望有智慧的神（1）
2022/10/16 複 習：八~九課複習
2022/10/23 第十一課：仰望有智慧的神（2）
2022/10/23 第十二課：讓你的靈安寧
2022/11/06 ：辨識你最大的噪音製造者
2022/11/13 第十三課：讓神潔淨你的良心
2022/11/20 複 習：十 ~ 十一課複習
2022/11/27 第十四課：處理你這邊的楔子
2022/12/04 第十五課：處理楔子的另一邊
2022/12/11 第十六課：獲得神幫助的資格
2022/12/18 複 習：十二 ~ 十三課複習
2023/01/01 第十七課：克服你的焦慮和恐懼（1）
2023/01/08 第十八課：克服你的焦慮和恐懼（2）
2023/01/15 複 習：十四 ~ 十五課複習
2023/02/05 第十九課：克服你的焦慮和恐懼（3）
2023/02/12 第二十課：克服你的憤怒和苦毒
2023/02/19 複 習：十六 ~ 十八課複習
2023/02/26 第二十一課：克服你的絕望和沮喪（1）
2023/03/05 第二十一課：克服你的絕望和沮喪（2）
2023/03/12 第二十二課：克服你的情慾和有罪的習慣
2023/03/19 複 習：二十一課複習
2023/03/26 第二十三課：神多於你所需：複習和總結
